ডিপ্রেশন

বর্তমান সময়ে ডিপ্রেশন শব্দটার সাথে আমরা কমবেশি সবাই পরিচিত। আমরা প্রত্যেকেই জানি প্রতিটা সমস্যারই কোনো না কোনো সমাধান থাকে। আর আমরা যখন সত্যিই কোনো সমস্যার সম্মুখীন হই তখন রীতিমত সেই সমাধান খোঁজা বন্ধ করে দেই।  তখন আমাদের মনে হয় আমাদের থেকে অসহায় বুঝি আর কেউ নেই, আমার আর কিছুই করার নেই, আমার দ্বারা কিছুই হবে না। আর তখনই সৃষ্টি হয় ডিপ্রেশন নামক ভয়াবহতার।

আজকাল ডিপ্রেশন নামক শব্দটার ব্যবহার এতটাই স্বাভাবিক হয়ে গেছে যে সামান্য মন খারাপ হলেও আমরা ভাবি আমরা বুঝি ডিপ্রেশনে আক্রান্ত। আর তখন আমাদের অবচেতন মন এই ভাবনাটাকেই গুরুত্ব দেয়। এবং একসময় আমরা সত্যি সত্যিই ডিপ্রেশনে ভুগতে থাকি। ডিপ্রেশন হলে কি করা উচিত, কেনো হয় এগুলোও মোটামুটি কারোই অজানা নয়। তবুও এই সময়ে আমাদের কিছুই করতে ভালো লাগবে না এটাই স্বাভাবিক। তবে এমন পরিস্থিতিতে যাতে না পড়তে হয়, জীবন যাতে হতাশায় নিমজ্জিত না হয় তারজন্যেও আমাদের কিছু করণীয় আছে। নেগেটিভ চিন্তাভাবনা থেকে বিরত থাকতে হবে, প্রতিটি বিষয়ে ভালো মন্দ দুটি দিক আছে তবে আমাদের সাথে ভালো হবে এটাই ভাবতে হবে; সর্বোপরি সৃষ্টিকর্তার ওপর বিশ্বাস এবং নিজের ওপর আত্মবিশ্বাস থাকতে হবে।মনে রাখতে হবে আমরা যা বলি, চিন্তা করি; বিশ্বাস করি আমাদের অবচেতন মন সেভাবেই কাজ করা শুরু করে।

লেখিকার মেইল আইডি: farhanaislam7498@gmail.com